Po pierwsze masz 16 lat - mimo, że dziewczęta wcześniej niż chłopcy dojrzewają to u Ciebie jeszcze ten proces nie dobiegł do końca; proporcje mogą się jeszcze zmienić. Palenie mięśni to głupi pomysł. Tak jak nie da się miejscowo odchudzić tak też nie da się miejscowo spalić mięśni.
[...] o to że nie możesz stosować np. diety na oczyszczenie organizmu bo pisze że chudnie sie przy tym. Ona nie jest pisana "pod Ciebie" tymbardziej że masz dopiero 16 lat,mało tego-myślisz sobie "a to jak pobiegam do tego z 5 godzin dziennie to tymbardziej bedzie super" pózniej znowy ktoś Ci powie że on jecze skacze na skakance [...]
1. 16 LAT 2 boks 3. boks 2 lata 4. aminokwasy, odżywki białkowe, węglowodanowe, kreatyna, beta alanina, witaminy, preparaty na stawy, spalacze, różnorodne przedtrenngówki Dobry produkt powinnien wspomagać forme, ale dbać o zdrowie zawodnika. Komplex na regeneacje ( hydrolizat wszystkich aminokwasów, z dużą ilośćia bcaa, beta alanina, mała porcjia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No też od 14 do 16 lat albo czasem więcej to jest taki wiek że sie poszaleć chce i niektóry kolegom z gimnazjum nieźle przyłożyć ( ja staram sie unikać bójek ale jak trzeba to trzeba honor to honor ;d ) , no a jak do obrony to krav maga jest ok , ale też trzeba mieć z kim trenowac cholera ty żadnego kolegi nie masz coś mi sie nieche wierzyć ... [...]
Choroba wieńcowa? ja mam dopiero 16 lat,takowa choroba ''wiencowa'' jest w granicach 40-60lat,a to sie dzieje tylko i wyłącznie podczas biegania a jakbym miał wieńcowa,początki nawet to by sie ujawniały nawet w normalnym trybie życia :/ Zmieniony przez - Krzyku w dniu 2012-07-03 20:24:12 Zmieniony przez - Krzyku w dniu 2012-07-03 20:24:52
Stahoo jestem takiego samego zdania :- ! ! ! Koleś cwiczy 16 lat (czytam profil) i niepatrzy na zdanie innych bo po h*j jeżeli on wie swoje ... a i uwierz mi Yang że bez odrobiny kondycji długo nie potrenujesz na worku ... Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-10-21 20:22:23
Chciałbym się z wami podzielić moimi wiadomościami od trenerów.Również gram w siatke mam 16 lat gram i gdzies od roku.Oto ćwiczenia doskonalące atak: >Pw-atakujący na linii 3 m;atakujący rzuca piłkę o siatkę, >zawodnik rozgrywający wybiera piłkę sposobem dolnym do góry >zawodnik wykonujący wyskok do zbicia atakuje piłkę odrzuconą od [...]
Co wy mówicie że siatka dla młodzików wisi na 235 cm to chyba dla 10 latków.Ja mam 16 lat i nie wiem do jakiej grupy sie zaliczam chyba do kadetów, ale cały czas gram na 243 i słyszałem, że lepiej uczyć się na wyższaej siatce niż na niższej.No ale przecież w jakichś większych klubach takich jak Pamapol np.to mój rocznik 88 chyba gra na noprmalnej [...]
Witam! jak oceniacie moje szanse - mam 180 16 lat dosiężny coś powyżej 60cm - zasięg ręki 225cm Z rozbiegu bezproblemu łapię się kosza zawieszonego na 3,05m. Mam ten sam problem w siatkówce że gdy wyskakuje do zbicia to jakoś nisko:/ Można wyskakiwać z jednej nogi?? Bo mi to znacznie lepije idzie:D Jak mam nabiegać????
lekke ćwiczenia 2 miesiące. /chodzi o bieganie i trening siłowy 2 x w tyg/ teraz /od kiedy mam 16 lat (21 maja)/ trenuje 4 razy w tyg na siłowni. Wakacje zamierzam ostro przetrenować. Ale od wrzesnia ide gdzieś dalej do szkoły /albo wa-wa albo łomża/ i ciekawe jak się zaaklimatyzuje z siłownia. Ale myśle że jak będę miał 6 miechów stażu to będę [...]
Więc staż mój to 8 mieszków :) Wiek 16 lat waga 77-78kg zależy czy przed czy po kreciku :P obw. bicepsa 37.5cm obw. klatki 109-110cm obw. barków 130cm jak coś to napisz mi na gg . 9514325 :) pozdrawiam i dziękuję :P
Mam 16 lat - zaczynam poważnieszą przygodę z treningiem. Byc może plan jest źle ułożony i będe starał się go modyfikować. Jednak jeśli chodzi o barki to one nie potrzebują tak intensywnego treningu jak chociażby biceps a ponadto praktycznie w każdym na klatę cos tam barki pracują. Narazie sobie odpuszcze, a gdy zobacze, że zostają w tyle wtedy [...]
twoja suplementacja poraża. masz 16 lat trenujesz dwa razy w tygodniu (to tyle co nic), a suplementów bierzesz więcej niż ludzie trenujący 5-6 razy w tygodniu sporty walki, plus siła... Trochę to od d...y strony, na zdrowie Ci to nie wyjdzie.
dobra dieta(jesli masz deficyty mozesz uzupelniac gainerem), odpowiednie treningi i pelna regeneracja, a bardziesz rosl jak na drozdzach :) Po za tym wiek 16 lat, to nie czas jeszcze na zaawansowane budowanie masy, teraz jeszcze Twoj orgnaizm sie rozwija, a cawiczenia pomoga w tym, tylko bez przesadzania.
Mam pytanie.Jaką odżywkę powinienem wziąść na mase jeśli waże 60 kg. mam 16 lat a mój staż treningowy wynosi 14 miesięcy? Brałem już wiele gainerów i kreatyne co z resztą robie dalej. Prosze o jakomś konkretną odpowiedż.
wiek 16 lat to dobry czas zeby zacząć cwiczyć i rzeczywiście dobra dieta i trening zrobią wszystko ale gainer MCT na pewno nie zaszkodzi, podejrzewam że m ożesz nie mieć idealnej diety a organizm potrzebuje energii, także bierz śmiało